Ученые выяснили, что люди-совы более подвержены тревожным состояниям

Люди-совы, которые предпочитают поздно ложиться и поздно вставать, могут чаще испытывать симптомы тревоги и депрессии, чем люди-жаворонки. К такому выводу пришли финские ученые в исследовании, опубликованном в журнале Sleep Health.

В опыте приняли участие 2266 работающих жителей Финляндии. Специалисты разделили участников эксперимента на три группы: жаворонков, сов и людей с промежуточным режимом сна.

Ученые выяснили, что у людей с выраженным вечерним хронотипом чаще возникают трудности с восстановлением после рабочего дня и поддержанием баланса между работой и личной жизнью, что может быть связано с повышенным риском тревожности, говорится в публикации.

Ситуация, знакомая миллионам людей по всему миру: вы честно спите положенные восемь, а то и десять часов, но утром открываете глаза с ощущением тяжести. Голова мутная, а единственная мысль — нажать кнопку «отложить» на будильнике еще раз. Если кофе перестал бодрить, а вялость преследует до самого вечера, проблема кроется глубже, чем просто в недостатке сна. «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта Надежды Чернышовой, почему человек не чувствует себя выспавшимся, даже если долго спал.