Как на здоровье человека влияет привычка проверять телефон сразу после сна

Привычка проверять телефон сразу после пробуждения наносит больший вред здоровью, чем потеря целого часа сна. Об этом рассказал доктор психологии, специалист по психосоматике Роман Сухинин.

— После пробуждения человеку нужно настроиться духовно и физически. И он не успевает это сделать, потому что в его сознание проникает сумбур, задачи, какие-то планы, вопросы и решения, — объяснил эксперт.

По этой причине он порекомендовал полностью исключить гаджеты в первые минуты бодрствования. Вместо этого следует посвятить это время простым практикам.

— Когда человек скроллит с утра ленту, он не сможет на это настроиться, то есть не он управляет своей жизнью, а обстоятельства, которые заданы телефоном, — цитирует специалиста 360.ru.

Ранее «Вечерняя Москва» узнала у клинического психолога Марианны Абравитовой, как зависимость от смартфона одного из партнеров влияет на отношения.

Тем временем в соцсетях, где люди часто чувствуют безнаказанность, встречается слишком много негатива. Психолог Ольга Романив в беседе с «ВМ» назвала ключевые причины временного удаления из соцсетей.