Кому осенью стоит отказаться от кофе

Осенью из своего ежедневного рациона кофе стоит исключить людям с дефицитом магния и проблемами с сосудами. Об этом предупредил врач-кардиолог, терапевт Андрей Кондрахин.

— Не стоит использовать кофе как стимулятор, чтобы искусственно себя взбодрить. Ведь, поступая так, вы обманываете прежде всего себя, а, следовательно, и свой организм. Поверьте, он вам этого не простит и позже потребует отдыха, который вы, скорее всего, вряд ли сможете ему дать, — отметил эксперт.

По словам врача, в день стоит выпивать не больше одной-двух кружек бодрящего напитка. При больших объемах кофе из организма начинает вымываться магний, который необходим человеку для поддержания нормального уровня кортизола, а также функционирования циркадных ритмов, передает Life.ru.

Россияне в возрасте от 20 до 35 лет пожаловались на «кока-кольные» животы. У молодых людей начал образовываться жир на животе из-за частого употребления сладкой газированной воды. Жалобы поступают как от мужчин, так и от женщин, при этом они заверяют, что не являются любителями алкоголя и фастфуда. Почему газировка провоцирует образование жира на животе и какая альтернатива сладким напиткам существует, рассказала «Вечерняя Москва».