Эксперт Толмачев: Одного упражнения против деменции не существует

Профилактика деменции должна быть комплексной. По словам доцента кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени академика Л. О. Бадаляна ИНН Пироговского университета Артема Толмачева, нужно не только выполнять когнитивные упражнения, но и заниматься спортом.

— Если говорить о профилактике когнитивных нарушений, деменции и болезни Альцгеймера, то сегодня не существует одного упражнения или продукта, который гарантированно способен защитить человека от развития данных состояний. Наиболее обоснованный подход — комплексный. Он предполагает заботу одновременно о состоянии сосудов, физической активности, качестве сна, питании, интеллектуальной и социальной нагрузке, — подчеркнул специалист.

Толмачев рекомендует регулярно изучать новую информацию, а также тренировать память и внимание. Помимо этого, эксперт посоветовал не отказываться и от социальной активности. По его словам, людям пенсионного возраста особенно важно поддерживать контакт с близкими и друзьями, передает RuNews24.ru.

Ученые выяснили, что умственные способности людей снижаются через 15 минут использования искусственного интеллекта. Результаты исследования показали, что нейросети снижают мотивацию думать самостоятельно и негативно влияют на производительность труда. «Вечерняя Москва» обсудила со специалистом, как искусственный интеллект влияет на работу мозга.