Врач Вайт заявила, что до включения отопления можно набрать несколько килограммов

Прохлада в квартире перед началом отопительного сезона может усиливать аппетит. Об этом заявила врач-диетолог, нутрициолог Анастасия Вайт.

— Холод влияет на аппетит так, что человек просто начинает съедать больше килокалорий. При этом организм не обязательно требует конкретно жиров или сладкого. Таким образом, прибавка в весе в период холодов, когда отопления еще нет, — это результат сочетания физиологии и зимнего поведения, — отметила специалист.

Врач рекомендует осенью особенно тщательно следить за рационом. Отказаться от шоколада, пиццы, бургеров и другой калорийной пищи. Вайт также посоветовала в холодное время года следить за количеством белка и клетчатки, передает Life.ru.

Люди могут испытывать проблемы с похудением из-за замедленного метаболизма. Это состояние, при котором скорость химических процессов в организме снижается и тело расходует меньше энергии. Почему замедляется метаболизм и можно ли его ускорить, «Вечерняя Москва» узнала у диетолога, кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой.