Кому нельзя есть цитрусовые

В сезон простудных заболеваний люди стараются добавить в рацион больше цитрусовых фруктов, поскольку они богаты витамином С. Однако тем, кто страдает проблемами ЖКТ, от цитрусовых стоит отказаться. Об этом предупредила врач-диетолог Елена Соломатина.

— Кислота так или иначе будет раздражать слизистую. Как пример, возьмем пилинг — он полезен для лица, но если мы будем делать его без конца, то у нас произойдет дикое воспаление. Коже будет плохо, — отметила диетолог.

Соломатина также напомнила, что цитрусовые фрукты содержат большое количество сахара, передает «Радио 1».

Осенью иммунитету человека особенно нужна поддержка. Перемена погоды, холод и слякоть могут ослабить организм, а кроме того, растет количество вирусов, передающихся воздушно-капельным путем. Противостоять этим трудностям могут помочь нутриенты из еды и напитков. Что есть и пить в осеннюю пору, чтобы поддержать иммунитет, «Вечерняя Москва» узнала у диетолога, врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук Андрея Бобровского.