Как повысить влажность в квартире в отопительный сезон: советы терапевта

С 1 октября в Москве и Подмосковье официально начинается отопительный сезон. Но вместе с долгожданным теплом в квартиры приходит и главная сезонная проблема — пересушенный воздух. Какие болезни могут обостриться из-за отопления и как создать дома благоприятный микроклимат, «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта, кардиолога, кандидата медицинских наук Андрея Кондрахина.

Какие опасности приходят с отопительным сезоном

Специалист рассказал, что главная опасность начала отопительного сезона — резкое падение влажности воздуха в квартире. А самая распространенная реакция организма — это атрофический ринит.

— Слизистые оболочки носа пересыхают. В норме слизь задерживает пыль и вирусы, но при низкой влажности она исчезает. Дышать становится тяжело, появляются корки в носу, возникает ощущение жжения. Это состояние часто тянет за собой осложнения (бронхит и фарингит), так как защитные барьеры дыхательных путей разрушаются, — пояснил доктор.

Также сухой воздух негативно влияет на состояние людей, у которых уже есть проблемы со здоровьем. В группе риска люди с:

• хроническими заболеваниями лор-органов (гайморит, тонзиллит);
• бронхиальной астмой и аллергиями;
• кожными заболеваниями, такими как экзема и псориаз, поскольку кожа теряет влагу, начинает шелушиться и чесаться;
• также страдают волосы и ногти — они становятся ломкими.

Как минимизировать вред

Чтобы минимизировать вред от отопительного сезона, необходимо искусственно повышать влажность и следить за чистотой воздуха, отметил терапевт.

• Самый современный и эффективный способ — это увлажнитель воздуха. Прибор поддерживает заданный уровень влажности без вашего участия.
• Также можно поставить рядом с радиатором тазик или трехлитровую банку с водой или развесить на батареях мокрые полотенца. Вода будет испаряться и насыщать воздух влагой.
• Кроме того, важно чаще проветривать жилье и делать влажную уборку.

— Частое мытье полов — это не только вопрос чистоты, но и способ борьбы с сухостью воздуха. Вода с поверхности пола испаряется и повышает уровень влажности в комнате. Это муторное, но абсолютно правильное и полезное занятие, — заверил собеседник «ВМ».

Осенью в квартирах до включения центрального отопления становится очень холодно, из-за чего повышается риск простудиться. «Вечерняя Москва» обсудила с экспертом, как не заболеть, пока в домах не дали тепло.