Кому стоит исключить бананы из ежедневного рациона

Бананы богаты углеводами и высоким содержанием калия, однако не всем следует его есть. При каких заболеваниях стоит исключить бананы из рациона, рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова.

— Бананы исключают при заболеваниях почек — из-за высокого содержания калия, а также при диабете и других нарушениях углеводного обмена — из-за индивидуальной реакции организма на глюкозу, — отметила специалист.

Помимо этого, врач советует людям, которые в течение дня потребляют большое количество соли, съедать вечером один банан. По словам Ковановой, избыток соли задерживает воду в организме, а большое количество калия помогает почкам выводить натрий, передает Aif.ru.

Осенью иммунитету человека особенно нужна поддержка. Перемена погоды, холод и слякоть могут ослабить организм, а кроме того, растет количество вирусов, передающихся воздушно-капельным путем. Противостоять этим трудностям могут помочь нутриенты из еды и напитков. Что есть и пить в осеннюю пору, чтобы поддержать иммунитет, «Вечерняя Москва» узнала у диетолога, врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук Андрея Бобровского.