Может ли болеть голова из-за сухого воздуха в квартире

Если с началом отопительного сезона человек стал часто просыпаться с головной болью, виновником может быть сухой воздух в квартире. Об этом предупредил врач-невролог Александр Комаров.

По словам специалиста, работающие батареи сильно высушивают воздух, что негативно сказывается на дыхательной системе. Слизистые оболочки пересыхают, из-за чего организму становится труднее получать кислород. Это приводит к легкому кислородному голоданию (гипоксии), которое и проявляется в виде утренней боли.

— Сухой воздух вреден для бронхолегочной системы. Потому что он высушивает эпителий и уменьшает его экскурсию. Из-за этого, конечно, нарушается функция передачи кислорода через альвеолы в кровеносное русло. Это может быть одной из причин гипоксии и, соответственно, головной боли, — объяснил врач.

Особенно сильно от этого страдают люди с уже имеющимися проблемами: анемией, дыхательной или венозной недостаточностью, а также те, кто часто мучается от заложенности носа. У них сухой воздух только усиливает отек слизистой и ухудшает общее состояние.

Для того чтобы избежать этих проблем, невролог рекомендовал обязательно использовать увлажнители воздуха. Лучше всего выбирать устройства с функцией ионизации, которая помогает очищать воздух от вредных частиц, и встроенным датчиком влажности.

— Оптимальным должен быть показатель 65–70 процентов. Такая настройка позволяет контролировать уровень влажности в квартире и поддерживать комфортные условия для сна, — подытожил Комаров в беседе с изданием Life.ru.

Глава направления Sokolov Beauty Мария Вериченко рассказала, что осенью кожа испытывает дополнительную нагрузку. Снижение температуры, сухой воздух в квартире и сокращение светового дня требуют пересмотра привычных правил ухода.