Какой оптимальный показатель сахара в крови человека

Уровень глюкозы в крови здорового человека находится в диапазоне от 3,3 до шести ммоль на литр. Об этом сообщил член Российской ассоциации эндокринологов, диетолог Павел Баранов.

— Коридор нормального уровня глюкозы в крови составляет от 3,3 до шести ммоль на литр. Все, что ниже, чем 3,3, называется гипогликемия, низкий сахар крови. Выше шести — это гипергликемия, высокий сахар крови, — цитирует его РИА Новости.

Он уточнил, что на уровень сахара могут влиять многие факторы, например, физическая нагрузка, употребление углеводов и стресс. Так, при испуге и раздражении выделяются адреналин и кортизол, способствующие повышению глюкозы.

— Для того чтобы анализ был информативен, нужно правильно к нему подготовиться, — подчеркнул врач в беседе с агентством.

Так, надо сдавать кровь натощак и не нервничать. Если все рекомендации соблюдены, а показатели оказались выше нормы, то следует пересдать анализ еще раз, чтобы исключить погрешность или ошибку лаборатории, порекомендовал Баранов.

Нутрициолог, специалист по оздоровлению Ольга Бурлакова рассказала, что осенью люди с диабетом могут разнообразить ежедневный рацион при помощи тыквы и капусты.