Почему понедельник опасен для россиян: объясняет психолог

Понедельник назвали самым неудачным днем у россиян — в первый день недели фиксируется наибольшее количество случайных травм и несчастных случаев. Об этом говорится в исследовании «Росгосстраха». «Вечерняя Москва» узнала у клинического психолога Маргариты Алексеевой, почему первый рабочий день таит в себе подобные опасности.

Как рассказала эксперт, существует психологическое представление о том, что удача — это не случайность, а результат максимальной внимательности человека.

— Когда мы сфокусированы, мы замечаем все, что происходит вокруг. Именно из-за этого возникают истории в духе «прочитал о чем-то утром, а вечером услышал об этом в разговоре». Это не вселенские знаки, а просто работа нашего внимания, когда мозг начинает выхватывать из реальности то, на чем недавно был зафиксирован, — сказала она.

Психолог объяснила, что понедельник считается самым неудачным днем именно потому, что в этот день концентрация и внимание человека максимально снижены. Это происходит по нескольким причинам:

• Сбитый режим сна. Выходные — время отдыха, когда хочется лечь спать попозже. Даже зная о предстоящей рабочей неделе, люди часто нарушают режим сна.
• Неэффективный отдых. Кто-то за выходные просто не успевает восстановиться. Вместо отдыха человек занимается бытовыми делами, встречается с друзьями или решает накопившиеся проблемы. В итоге к утру понедельника ресурс не восполняется.
• Дефицит ресурсов. В результате в понедельник человек встает с жутким дефицитом внимания, концентрации и психической стабильности.

— Именно на фоне этого утомления и общей сниженности ресурсов психики в понедельник и случаются различные неудачи. Человек не замечает что-то важное на дороге, пропускает сообщения, забывает забрать ребенка из детского сада или допускает ошибки в рабочих задачах, — сообщила Алексеева.

Понедельник — это не проклятый день, а закономерный результат накопленной усталости и истощения когнитивных функций, подчеркнула специалист.

— Когда мозг работает вполсилы, мы просто перестаем замечать возможности и вовремя реагировать на риски, которые в любой другой день поймали бы на лету, — заключила собеседница «ВМ».

Нервный срыв — это не медицинский диагноз, а общее понятие, описывающее состояние, когда нервная система больше не справляется с нагрузкой. По сути, это любое проявление невроза, при котором защитные механизмы психики дают сбой. Как распознать это состояние, что делать в случае нервного срыва и как не спутать его с тяжелым расстройством, «Вечерней Москве» рассказал врач-психиатр, психотерапевт, психолог Алексей Вилков.