Психолог Рожкова рассказала о терапевтической пользе написания писем от руки

Написание письма требует некоторого количества времени, за которое человек успевает осмыслить, что именно его тревожит или вызывает дискомфорт. Об этом рассказала психолог Анна Рожкова.

— Самый сильный инструмент — письмо, которое никто не прочитает. Ни психолог, ни близкий человек. Когда мы пишем для кого-то, включается внутренний редактор: надо выглядеть разумно, не обидеть, объяснить. А когда письмо пишется «в стол» или его потом сжигают, этой цензуры нет, — отметила специалист.

По словам психолога, зачастую истинную причину тревоги можно найти в неотправленных письмах, передает Regions.

В современном мире многие люди живут в режиме многозадачности и круглосуточной продуктивности. Однако в долгосрочной перспективе эта цель может привести к серьезным проблемам: тревоге, выгоранию и даже депрессии, заявили эксперты. Как этого избежать, «Вечерняя Москва» узнала у психолога Артемия Сибирского.

В социальных сетях новый тренд: пользователи готовят напиток Sleepy Girl Mocktail, который, как утверждается, поможет расслабиться после тяжелого дня и быстрее уснуть. Газированную воду смешивают с магнием и вишневым соком. Может ли такой напиток действительно ускорить процессы расслабления и засыпания, «Вечерняя Москва» узнала у врача-эндокринолога, диетолога Антона Полякова.