Тест для курящего подростка

1.[/b] Курение помогает быть в хорошей форме. Доставляет удовольствие держать сигарету в руках. С сигаретой легче расслабиться – появляется чувство раскованности. Закуриваю, если чем-нибудь расстроен. Просто не по себе, когда под рукой нет сигареты. Курю автоматически, не задумываясь о причинах. Курю, чтобы собраться, сосредоточиться. Сам процесс прикуривания доставляет удовольствие. Приятен запах табака. Закуриваю, когда волнуюсь. Когда я не курю, будто чего-то не хватает. Такое ощущение, что курю одну сигарету: пока старая догорает в пепельнице, не замечая, прикуриваю новую. Когда курю, кажется, что становлюсь бодрее. Смотреть на дым от сигареты доставляет удовольствие. Чаще всего курю, когда мне хорошо, я спокоен и умиротворен. Курю, когда скучно или не хочется ни о чем думать. Если какое-то время не курю, начинаю испытывать неудержимое желание сделать это. Иногда случается, что я закурил автоматически, неосознанно.. - 1, 7, 13 – Мотив стимулирования2, 8, 14 – Удовольствие от самого процесса курения3, 9, 15 – Снятие напряжения, придание бодрости- 4, 10, 16 – Снятие напряжения, придание бодрости5, 11, 17 – Неконтролируемое желание закурить, психофизиологическая зависимость6, 12, 18 – Привычка[b]ВЫВОДЫГРУППА А[/b]. Твоя зависимость от табака скорее психологическая, чем физиологическая. Занимая руки чем-то более «безопасным», чем сигарета (карандаш, ручка), легко можешь избавиться от курения.. Если действительно хочешь бросить курить, тебе понадобятся сила воли и готовность преодолеть себя. Придется нелегко, но собственное здоровье и спокойствие близких того стоят.