Ученые рассказали, почему необходимо заниматься спортом хотя бы раз в неделю
Исследования провели специалисты из Великобритании
Ученые британского Университета Лафборо и Сиднейского университета выяснили, что даже минимальная физическая активность благополучно влияет на состояние организма.
Так, всего одна-две тренировки в неделю сокращают риск заболевания раком на 18 процентов. Также снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний - на 41 процент.
Недельная норма физической активности для взрослого человека составляет 150 минут.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ученые выяснили, что занятия спортом развивают не только мышцы, но и мозг
Финские ученые установили что занятия спортом помогают развивать не только мышцы, но и мозг. (далее...)