Ученые советуют употреблять больше овощей и рыбы / Фото: Анна Иванцова, «Вечерняя Москва»

Ученые определили лучшую диету для сохранения здоровья головного мозга

Технологии
Исследование провели специалисты из Каролинского института.

Шведские ученые провели масштабное исследование и выяснили, что скандинавская диета помогает сохранить здоровье головного мозга. 

В эксперименте приняли участие более 2 тысяч человек. Люди, которые соблюдали данную диету, в старости имели более низкую вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера, чем остальные, сообщает ФАН. 

При соблюдении скандинавской диеты человек должен ограничить употребление картофеля и зерновых. Основу питания составляют рыба, овощи, фрукты, рис и куриное мясо. Изредка разрешается употребление вина. 

Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!

amp-next-page separator