Вы правильно едите?

Ответьте на вопросы теста и узнайте, как вы едите, и все ли вы делаете для того, чтобы пища не только доставляла удовольствие, но и приносила максимальную пользу организму.[b]1. ВЫ ПРИШЛИ С РАБОТЫ ДОМОЙ. СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ПРОХОДИТ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ВЫ САДИТЕСЬ ЗА СТОЛ?а)[/b] Час-полтора. От получаса до часа. Сразу стараетесь что-нибудь перекусить.[b]2. ТЩАТЕЛЬНО ЛИ ВЫ ПЕРЕЖЕВЫВАЕТЕ ПИЩУ?а)[/b] Да, тщательно. В зависимости от времени, которым я располагаю. Нет.[b]3. СЛЕДУЕТЕ ЛИ ВЫ ПРИНЦИПУ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ?а)[/b] Да. Иногда, но в целом не придаю этому большого значения. Нет.[b]4. ЧАЩЕ ВСЕГО ВО ВРЕМЯ ПРИЕМА ПИЩИ ВЫ:а) [/b]Придерживаетесь правила: «Когда я ем, я глух и нем». Отвлекаетесь на разговоры. Смотрите телевизор, читаете прессу.[b]5. ОБЫЧНО ПОСЛЕ ПРИЕМА ГОРЯЧЕЙ ПИЩИ ВЫ СРАЗУ ПЕРЕХОДИТЕ К ЧАЕПИТИЮ?а) [/b]Нет, откладываю чаепитие на полчаса-час. По-разному. Да, сразу.[b]6. СКОЛЬКО ЧАШЕК КОФЕ ИЛИ КРЕПКОГО ЧАЯ В СРЕДНЕМ ВЫ ВЫПИВАЕТЕ В ТЕЧЕНИЕ СУТОК?а)[/b] От одной до трех чашек.От четырех до шести. Свыше шести чашек.[b]7. ПРИДЕРЖИВАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ ПРАВИЛА: «В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ НЕ ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ЕДЕ, НО ЕСТЬ НЕБОЛЬШИМИ ПОРЦИЯМИ»?а)[/b] Да.Правило мне известно, но следую ему не всегда.Нет, не придерживаюсь.[b]8. ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ ДО СНА ВЫ ПРЕКРАЩАЕТЕ ПРИЕМ ПИЩИ?а)[/b] После шести вечера не ем.За два-три часа до сна. Иногда случается, ем перед сном.За каждый ответ .[i][b]СУММИРУЙТЕ БАЛЛЫ И ПОДВЕДИТЕ ИТОГИ8–12 БАЛЛОВ[/b]. Сократ сказал: «Мы не для того живем, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить». Вы серьезно и ответственно относитесь к тому, как вы едите, тем самым помогая вашему организму жить и работать с максимальной отдачей.. Вам знакома истина, что чрезмерное увлечение едой, так же как и высокомерное невнимание к ней, неразумно, но иногда вы об этом забываете. Вам не помешает относиться к тому, как вы едите, более ответственно, чтобы максимально обезопасить себя в будущем от проблем со здоровьем, связанных с неправильным питанием.