Врачи рассказали о семи привычках, которые помогут продлить жизнь

Ученые рассказали об определенном наборе привычек, которые влияют на продолжительность жизни.

Так, нужно быть физически и социально активным. Исследования показали, что люди более активные и общительные чувствуют себя моложе своих лет. Это чувство позволяет снизить риск ранней смерти на 41 процент.

Другим фактором является хорошая физическая форма. Те, кто держит свое тело в тонусе после 60 лет, живут дольше.

Также люди, занимающиеся любимым делом, получают множество положительных эмоций, что делает их более стрессоустойчивыми и увеличивает жизнь на целых 14 лет.

Нужно ценить жизнь, это избавит от депрессии. Кроме того, привычка спать днем тоже увеличит несколько лет жизни.

Важно следить за весом. Медики утверждают, что объем талии у женщин не должен быть выше 80 сантиметров, у мужчин – не больше 87 сантиметров.

Следует каждый день есть овощи и фрукты. Тогда шансы прожить дольше увеличатся почти вполовину, сообщает MedikForum.ru.

Читайте также: Ученые рассказали, как дожить до 80 лет