Медики сообщили о способах снизить уровень сахара в крови без лекарств

Диабет является одним из самых распространенных заболеваний во всем мире. Он может привести к серьезным проблемам со здоровьем. 

Одним из способов понизить уровень сахара в крови является физическая активность. Медики утверждают, что даже обычная работа по дому может оказать значительное положительное влияние уровень сахара в крови.

Однако наибольшую пользу для здоровья принесут сочетания аэробных и высокоинтенсивных интервальных тренировок и упражнений с отягощениями.

Также нужно соблюдать диету, которая поможет поддерживать оптимальный уровень сахара в организме. По словам медиков, в свой ежедневный рацион нужно включать фрукты, овощи и некоторые мучные продукты, например, макароны. Следует меньше есть пищу, содержащую сахар, жиры и соли, сообщает издание Еxpress.

Читайте также: Диетологи назвали два простых продукта, способных защитить от диабета