Тренер Алексей Горшков рассказал, как научиться кататься на коньках

Подмосковный тренер Алексей Горшков дал советы тем, кто хочет научиться кататься на коньках, передает портал «Подмосковье сегодня». 

Во-первых, необходимо научиться правильно падать. Большинство травм происходит от того, что люди падают на руки всем своим весом. 

Также важно уметь правильно тормозить. 

— Встаньте на коньки, поставьте ноги вместе. Во время движения по льду вынесите вперед правую или левую ногу и разверните ее перпендикулярно линии движения. Лезвие конька выбьет ледяную крошку и заставит вас остановиться, — отмечает специалист. 

Первое, что необходимо освоить начинающему фигуристу на льду — фазу скольжения. Для этого необходимо согнуть ноги в коленях, сделать два коротких шага вперед, оттолкнуться и скользить на обоих коньках. После того, как это движение будет закреплено, можно немного усложнить его и попытаться оторвать одну ногу ото льда во время скольжения.