Смог завис до понедельника

Из-за штиля смог завис над Москвой. Вчера, например, к 11.00 содержание различных твердых частиц и оксида углерода в воздухе составило без малого 10 мг/м куб., почти достигнув двойной нормы. А сегодня этот «рекорд» уже побит.По прогнозам, такая ситуация сохранится как минимум до 4 августа включительно, что влечет за собой обострение хронических заболеваний верхних дыхательных путей, сердечно-сосудистой и нервной системы. Особенно тяжело пожилым людям, водителям транспорта и вообще всем москвичам, работающим на открытом воздухе. Дымовая завеса над Москвой может стать причиной тошноты и головокружения даже у здоровых людей.Что же советуют медики?Прежде всего необходимо создать защиту от проникновения дыма и повысить влажность воздуха. Для этого: Используйте бытовые увлажнители. Натяните на окна марлю или другую натуральную ткань (не синтетику!) и постоянно смачивайте ее водой. Чаще проводите влажную уборку. Наполните водой ванну и другие емкости для поддержания необходимого уровня влажности. Пейте больше минеральной воды без газа. Сладкие газированные напитки следует исключить. Ешьте больше зелени (она хорошо выводит токсины), отдайте предпочтение растительному маслу и морской рыбе, не отказывайтесь от соленого. Помните, что вентилятор лучше, чем кондиционер. Если есть возможность, увезите детей и стариков на эти дни из города.