Опрос: а вы как снимаете стресс?

– Я снимаю стресс и вообще избавляюсь от плохого настроения в спортивном зале. Занимаюсь физическими нагрузками по два часа три раза в неделю. Я считаю, это лучшее средство, особенно если занимаешься от души, чтобы мышцы болели. Еще одно средство есть – баня. И я стараюсь туда ходить чаще. Плюс ко всему зимой хожу на лыжах. Так что советую всем!– Нужно чередовать работу и отдых. В течение дня желательно делать 2 перерыва по 30 минут, когда можно ничего не делать, попить чай или полежать. Очень помогает растяжка или любые другие физические упражнения типа йоги или калланетики. Вы активизируете свою энергию, при этом нет напряжения на сердце. Можно выпить бокал красного вина вечером, но злоупотреблять алкоголем не стоит, точно так же, как не стоит нагружать организм едой. Следите за своим питанием и вечером не кушайте. А еще стресс мне помогает снять автоспорт и игра в русский бильярд! Напряжения как не бывало!– Только работой. В музыкальном цехе выработался сильный иммунитет к стрессам благодаря нелегкой практике жизни. Едва ли в России есть хотя бы пять благополучных музыкальных коллективов, которые избежали этого. Сегодня ситуация в чем-то тяжелее, а в чем-то и легче. Тяжелее – потому что руководителю надо прокормить не только семью, но и коллектив. Легче – оттого, что нынче мы все оказались в одной корзине. А не так, как бывало – представители медицины, образования, культуры выживали, а другие имели твердую уверенность даже в завтрашнем дне.– Вы думаете, что я скажу о том, что провожу время в ночных клубах и пью много спиртных напитков? Этого нет. Стрессы у спортсменов случаются постоянно, независимо от того, есть кризис или нет. Не случайно, что со здоровьем после окончания карьеры проблем много. Да и во время нее тоже.Вспомните хотя бы Лешу Черепанова… Самое лучшее лекарство от стрессов – это провести время с родными и близкими, в кругу семьи.– Никак. Стресс – такая же часть нашей жизни, как и радость, восторг, кайф. Без стрессов жизнь была бы пресна. Они воспитывают, мобилизуют, я бы даже сказал, бодрят.А чтобы стресс не разрушал наше сердце (как и другие жизненно важные органы), нужно грамотно его перерабатывать, переводя в позитив, опыт, урок. Трудно, скажете? Достигается упражнением, как учил классик.