Ученые: Чтобы похудеть, нужно больше спать

Американские ученые выяснили, что люди в состоянии сбрасывать лишние килограммы, не прибегая к физическим нагрузкам.

В ходе эксперимента было создано несколько фитнес-групп. Участники одной из них каждые 45 минут прерывали тренировки для того, чтобы поспать в отдельном помещении. Вторая же группа занималась без перерыва.

В результате исследования выяснилось, что тем, кто чередовал тренировки с отдыхом, удалось уменьшить уровень жира в организме на 50 процентов.

По данным ученых, на скорость похудения, в первую очередь, влияет выработка организмом гормона тестостерона. Однако он вырабатывается не только во время спортивных упражнений, но и во сне, передает РЕН ТВ.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые: Чтобы похудеть, нужно завтракать из квадратной тарелки и стоя

По мнению ученых из Великобритании, для похудениянужно есть на завтрак кашу из квадратной тарелки. (подробнее..)