Москвичи узнали о полезных способах борьбы со стрессом в парке «Зарядье»

В парке «Зарядье» презентовали программы «Московского долголетия». Посетители могли своими руками сделать брошь и браслет из кожи, написать картину, а заодно узнали, как следует снимать стресс. В  мероприятиях  смогли  принять участие все желающие. Людям было интересно на мастер-классах по йоге, гимнастике цигун, скандинавской ходьбе и рисованию.

На одном из мастер-классов зрителям показали, как создать эксклюзивные украшения для дома своими руками / Фото: Дмитрий Рухлецкий

Самые активные смогли попробовать свои силы в необычном фитнес-танце зумба. Под латиноамериканские мелодии тренер показал участникам основные движения. Здесь танцевали не только представители молодежи, но и даже пожилые люди. Желающим попробовать свои силы в бальных танцах помогал хореограф высшей категории руководитель танцевальной студии «Ритмы весны» Владимир Геращенко.

Танцы в Сокольниках / Фото: Анна Иванцова

В зеленой зоне возле сцены еще до концерта проходили открытые уроки. Гостей учили рисовать и снимать стресс и напряжение. У новичков получилось не только нарисовать картины, но и отвлечься от забот и проблем. Краски пригодились и на другом мастер-классе — по росписи по стеклу. Его участникам и зрителям рассказали и показали, как создать эксклюзивные украшения для дома своими руками. 

На одном из мастер-классов зрителям показали, как создать эксклюзивные украшения для дома своими руками / Фото: Дмитрий Рухлецкий

Опробовать гости парка смогли и китайскую гимнастику цигун. Она направлена на укрепление и оздоровление всего организма, особенно если занятия регулярные. А рядом с «разминающими дыхание» проходила тренировка по скандинавской ходьбе. Она, по словам специалистов, позволяет держать себя в форме, избавляться от лишних килограммов, служит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Желающих заняться именно этим видом спорта, пожалуй, было больше, чем на других мастер-классах. 

Опробовать гости парка смогли и китайскую гимнастику цигун / Фото: Александр Кожохин, «Вечерняя Москва» В парке на презентации проекта «Московское долголетие» принять участие в мастер-классах могли все желающие. А для москвичей старшего возраста в каждом районе города организованы подобные бесплатные уроки — от компьютерной грамотности и английского языка до вальса и рукоделия. Записаться на них можно в любом центре социального обслуживания. Для этого с собой нужно принести паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича. Все занятия проводятся бесплатно.

Скандинавская ходьба позволяет держать тело в тонусе  / Фото: Александр Кожохин, «Вечерняя Москва»

Отметим, что «Московское долголетие» — это проект мэра Москвы для горожан старшего возраста, которые хотят реализовать себя и получить новые возможности для активного проведения досуга. На сегодняшний день в кружки и секции рядом с домом записались уже более 100 тысяч горожан.

Кстати, Музыкальный коллектив «Ветеран» филиала «Якиманка» Территориального центра социального обслуживания «Таганский» выступил 16 июня в парке «Зарядье» в рамках программы «Московское долголетие».