Стало известно, какое мороженое полезно для здоровья

Молочное мороженое стало самым полезным видом популярного десерта. Как рассказала врач-диетолог клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Елена Ливанцова, в отличие от пломбира и сливочного мороженого именно молочное является менее калорийным.

В последнем образце содержится огромное количество полезных витаминов группы В, а также фосфор, магний, кальций и калий.

Все эти вещества благотворно влияют на работу центральной нервной системы, на кости и сердце. Эксперт рекомендует выбирать натуральное мороженое.

— В нем должно содержаться минимальное количество искусственных добавок, — отметила Ливанцова. — Также в нем должно быть минимальное количество ароматизаторов и консервантов.

Такой продукт можно употреблять несколько раз в неделю, порциями по сто граммов за один раз. Если злоупотреблять этим продуктом, то кроме лишнего веса можно получить раздражение желудка, передает РИА Новости.

Читайте также: Названы шесть продуктов, которые вызывают привыкание