Диетолог не рекомендовала съедать больше трех блинов на Масленицу

Врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Денисова не рекомендовала на Масленицу съедать в день больше трех блинов с обычной начинкой и одного — с жирной. По словам специалиста, лакомство является достаточно тяжелым для пищеварения и калорийным блюдом.

— На 100 грамм приходится примерно 190-200 килокалорий. Эта цифра зависит от того, из какой муки блины приготовлены, с начинкой они или без, какая это начинка. Чтобы получить максимальную пользу, их можно употреблять с творогом, сыром, нежирным мясом или рыбой.

При этом диетолог рекомендовала есть блины на завтрак, а не на ужин — таким образом, все полученные калории смогут израсходоваться в течение дня. В качестве плохой начинки были названы сметана, масло и икра, передает Агентство городских новостей «Москва».

Наталья Денисова напомнила, что раньше блины делались из гречневой муки — она полезнее и имеет меньшую калорийность.

Читайте также: Как Москва отпразднует Масленицу