Медики рассказали, как избежать ожирения у детей

Главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, по каким причинам чаще всего у взрослых и детей появляется лишний вес. По ее словам, самой главной ошибкой является избыток еды при недостатке физической активности.

Что касается непосредственно детей, то врач советует не докармливать ребенка ложечками «за маму и папу». Также родителям нужно следить за содержанием клетчатки и микроэлементов в рационе детей.

— Нужно, чтобы ребенок ел овощи, зелень и фрукты. Совсем отказываться от углеводов неправильно — нужны каши, хлеб с отрубями, — рассказала Оксана Драпкина корреспонденту «Российской газеты».

Медик также отметила, что нужно следить, чтобы дети ели не спеша и соблюдали режим сна.

Читайте также: Родителей в России призвали не кормить детей макаронами с сосисками регулярно