Эксперты установили, недостаток какого витамина мешает похудению

Эксперты из Национальной службы здравоохранения Великобритании установили, что сбросить лишний вес мешает недостаток витамина С. Дефицит данного элемента в организме человека может не только замедлить, но и остановить процесс похудения.

По словам специалистов, в большинстве случаев недостаток витамина С появляется при неправильном питании. Кроме того, причинами дефицита этого элемента может стать курение и злоупотребление алкоголем.

— Дефицит витамина С становится причиной набора веса. Также снижается иммунитет, появляется плохое настроение и хроническая усталость, — сообщил Адам Смит, автор исследовательской группы.

Эксперты отметили, что больше всего витамина С содержится в апельсинах, лимонах и киви. Также он есть в красном перце, шиповнике и черной смородине, сообщает издание EurekAlert.

Читайте также: Диетолог назвала самые полезные для женщин продукты