Быстро в отпуск!

Поэтому у нас становится все больше трудоголиков, которые работают до чертиков в глазах – не то что без отпуска, но даже и без выходных. А если и позволят себе уехать куда-нибудь в благодатный край, обязательно возьмут с собой мобильник или даже ноутбук и будут названивать коллегам и слать им связанные с работой материалы – лишь бы никто не почувствовал их отсутствия.Главный научный сотрудник медицинского факультета Нью-Йоркского университета, доктор Стивен ЛЭММ говорит:– Постоянно получая стресс на работе и не имея возможности полноценно отдохнуть, вы в буквальном смысле отравляете свой организм. Он находится под воздействием канцерогенов, которые могут вызвать сердечные приступы, инсульты, рак и другие проблемы со здоровьем.Его коллега Диана Фассел, написавшая книгу «Работаем, пока не помрем», пришла к выводу, что продолжительность жизни трудоголика уступает продолжительности жизни человека, злоупотребляющего алкоголем! Американское психосоматическое общество провело специальное исследование, посвященное синдрому отсутствия отпуска, и пришло к выводу, что ежегодный отпуск снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов.Никогда и ни под каким предлогом не отказывайтесь от отпуска, советуют ученые. Не представляйте себе ничего ужасного, что может произойти без вас на работе. Лучше представьте, что может случиться с вашим здоровьем, если организм не получит полноценного отдыха. Пусть не сегодня, но рано или поздно срыв произойдет обязательно.Не рекомендуется и дробить свой отпуск. У нас обычно он длится около месяца, и многие делят его на две части. Однако ученые считают, что в отпуске надо находиться никак не менее трех недель, лишь тогда организм действительно отдохнет. Недельный отпуск они называют и вовсе бессмысленным. Во всяком случае снять накопившуюся усталость и стресс он не позволяет, потому что только для перестройки с рабочего режима на отпускной организму нужно не меньше недели.Отдых совсем не означает лежания на пляже. Главное – поменять род деятельности. У вас сидячая работа – повозитесь на даче или позанимайтесь спортом. Если на работе вас гоняют как сидорову козу, поваляйтесь в удобном для вас месте. И обязательно, обязательно в начале отпуска хорошенько выспитесь.Счастливо отдыхать тем, кому отпуск еще предстоит!