Диетолог назвал лучший вид спорта для борьбы с лишним весом

Врач-диетолог Александр Немов рассказал, какой вид спорта при умеренных нагрузках лучше всего поможет скинуть вес. 

По словам медика, борьбе с лишним весом способствует ускоренная ходьба, притом организованная определенным способом смены степени тяжести нагрузки.

— Бег трусцой или чуть-чуть ускоренная ходьба, но она должна быть «рваной»: сначала идешь нормально, потом минуты на 2–3 ускоряешься, потом опять замедляешься. Этого достаточно для нагрузки и сжигания лишних калорий, — сообщил диетолог корреспонденту НСН.

Читайте также: Ученые выяснили, как люди с «плохими» генами могут похудеть