Ученые назвали эффективный способ похудения

Американские ученые из Университета Джорджии обнаружили, что регулярное взвешивание помогает худеть или поддерживать вес. Об этом сообщает Daily Mail.

В исследовании поучаствовали 111 человек в возрасте от 18 до 65 лет. Ученые попросили добровольцев постараться сохранить вес в течение двух месяцев. Оказалось, что люди, которые регулярно следили за своей массой, похудели или их вес не изменился.

По мнению специалистов, в этом случае люди тщательнее следят за своим питанием и физическими нагрузками. Они интуитивно чувствуют, когда меняется их вес.

Читайте также: Диетологи рассказали, как есть и не поправляться