Врачи рассказали, как очистить легкие после курения

Врачи рассказали, как очистить легкие после курения. Соответствующие советы были опубликованы на сайте Медицинской информационной сети.

Курильщиков информируют о том, что отказаться от вредной привычки — это лишь первый шаг на пути к здоровью, нужно также восстановить легкие.

Для этого медики советуют включать в свой рацион клюкву и имбирный чай, который обладает противовоспалительным эффектом.

Важно также пересмотреть свое питание, стараться не пропускать приемы пищи и есть побольше овощей и фруктов

Не стоит забывать и о прогулках на свежем воздухе — они помогут побыстрее избавиться от токсичных веществ, скопившихся в легких.

Также полезно освоить различные техники дыхания и избегать сигаретного дыма. Для этого следует держаться подальше от зон курения.

Ранее сообщалось, что россияне стали покупать меньше сигарет.

Читайте также: Хватит притеснять курильщиков