Врач рассказал, как организовать рабочее пространство на удаленке

Работая из дома, нужно правильно организовать пространство, чтобы избежать проблем со зрением и опорно-двигательным аппаратом.

Как сообщает врач общей практики Городской клинической больницы № 13 московского департамента здравоохранения Кирилл Глибко, самой важной задачей при организации рабочего места является выбор стола. Поверхность должна быть просторной, чтобы расположить рядом все необходимые инструменты.

Также нужно определиться со стулом. Он должен регулироваться по высоте, чтобы ноги располагались под углом 90 градусов. Спинка стула должна быть с удобным наклоном.

Врач отмечает, что рабочее пространство должно быть светлым. Лучше всего расположиться у окна, а вечером включать настольную лампу. Также ногам не должны мешать шкафы и другие предметы. Можно ставить специальную подставку.

Для того чтобы не затекали ноги и спина, можно регулярно делать зарядку, сообщает агентство городских новостей «Москва».

Читайте также: Опрос показал, сколько россиян хотят вернуться с удаленки в офис