Ученые назвали эффективный способ защитить сердце

Специалисты из Университета Арокопио в Греции доказали, что употребление продуктов с высоким содержанием витамина D оказывает защитное воздействие на сердце.

Исследование проводилось в течение 11 лет, в нем приняли участие 1514 мужчин и 1528 женщин. При низком, среднем и высоком уровне потребления витамина D сердечно-сосудистые проблемы, такие как сердечные приступы и инсульты, были у 24, 17 и 12 процентов мужчин, соответственно, и у 14, 10 и 11 процентов женщин.

Ученые отметили, что исследование пищевых добавок витамина D показало умеренное или нейтральное благотворное влияние на сердце. То есть данный витамин лучше всего употреблять в пищу с продуктами. Он содержится в твороге и сыре, растительном и сливочном масле, сырых желтках, в печени рыб, в рыбьем жире, сельди, макрели, тунце, скумбрии, сообщается в издании MedicalXpress.

Читайте также: Эксперт рассказал, как распознать признаки инсульта