Диетолог рассказала о продуктах, помогающих похудеть

Диетолог Ирина Торопыгина рассказала порталу «Царьград» о том, как можно похудеть, употребляя привычные продукты.

Так, диетолог советует пить воду с лимоном. По словам специалиста, эта рекомендация работает в основном за счет действия воды — при употребление должного количества жидкости ускоряется обмен веществ и способствует расщеплению жировой ткани. Все еще работает известное правило — если выпивать стакан воды перед обедом, это поможет за столом съесть меньше.

Лимон же в этом рецепте в основном только придает воде приятный вкус. Следует помнить, что пить воду с лимоном натощак может быть опасно при желудочных заболеваниях.

Желающим похудеть также стоит присмотреться к таким продуктам, как ананас, грейпфрут и имбирь — все они содержат вещества, нормализующие жировой обмен.

Помощником в приобретении новой формы может стать и зеленый чай, который тоже ускоряет обмен веществ.

Также диетолог советует не избегать кисломолочных продуктов с невысоким содержанием жирности — они благотворно влияют на метаболизм, что поможет желающим сбросить вес.

Похудеть можно в любом возрасте, главное стараться делать это не экстремальными методами. Ранее портал «Утро.ру» рассказывал про российских артисток, которые заметно похудели и сменили образ после 40 лет. Так, например, актриса Ольга Картункова смогла сбросить 84 килограмма и полностью сменить имидж.

Читайте также: Диетолог развенчал мифы про чудо-белок