Доктор Курпатов назвал простой способ справиться со стрессом

Врач и телеведущий Андрей Курпатов рассказал о простом способе побороть стресс. По его словам, для сохранения спокойствия необходимо больше читать.

Он пояснил, что многие люди пытаются справиться со стрессом с помощью гаджетов и интернета, однако это не самый лучший способ. В то же время чтение книги уже через шесть минут помогает снизить уровень стресса на 68 процентов. Он отметил, что при этом неважно, какая это книга — художественная или же бульварная литература.

— Когда вы читаете книгу, вы до 40 процентов времени проводите в блуждании. То есть вы читаете книгу, и вдруг у вас начинается собственный мыслительный процесс, — пояснил Курпатов в интервью Ирине Шихман.

Он также уточнил, что чтение книги отличается от просмотра телесериала, так как во втором случае человеку предлагается готовый аудиовизуальный контент, от которого нельзя отвлечься.

Видео опубликован на YouTube-канале «А поговорить?».

Читайте также: Назван положительный экономический эффект от здорового образа жизни