Работать, чтобы жить, или жить, чтобы работать

Так, по крайней мере, считают социологи Центра исследований благополучия и бюджетов времени населения Высшей школы экономики (ВШЭ). Они подвели итоги своей работы по изучению так называемой бедности по времени.

Москвичи вечно жалуются на спешку — таков уж темп жизни в нашем городе, как, впрочем, и в любом другом современном мегаполисе. Но не каждому человеку он комфортен. Хронический дефицит времени чреват неудовлетворенностью жизнью, раздражительностью, профессиональным выгоранием и, в конечном счете, проблемами со здоровьем.

Социологи ВШЭ, изучив данные опроса 6000 человек от 18 лет и старше, определили, что проблемы нехватки личного времени испытывают две категории граждан.

Первая — те, кто не может посвятить своему досугу хотя бы 2 часа 40 минут в день. Таких в России насчитывается 27,4 процента (в США, для сравнения, бедных по времени граждан меньше — 20 процентов). Вторая проблемная группа — это люди, у которых общая трудовая нагрузка (время оплачиваемой работы и выполнения домашних дел) больше 10 часов 10 минут. Их в нашей стране тоже достаточно много — 10,2 процента.

Хотя, впрочем, смотря с чем сравнивать. В Китае из-за чрезмерной общей трудовой нагрузки страдают 46 процентов низкооплачиваемых работников, и 13-30 процентов (мужчины и женщины соответственно) высокооплачиваемых. Вот вам и социологическое подтверждение известной шутки: россияне работают, чтобы жить, а китайцы живут, чтобы работать.

Любопытно прикинуть, что может успеть среднестатистический москвич за те самые минимальные 2 часа 40 минут личного времени?

Я задал этот вопрос искусственному интеллекту (ИИ), который, к немалому моему удивлению, ответил, что это отличная база для продуктивного досуга. И сразу выдал рекомендации: 40-60 минут физической активности (пробежка, занятия в зале на тренажерах), 45-60 минут чтения или изучения иностранного языка, полчаса на музыку, рисование или ведение блога, и по 20 минут на быструю поддерживающую уборку и медитацию. Кто действительно так живет — тому, как говорится, респект и уважуха. Но большинству намаявшихся за рабочий день граждан столь жесткий режим явно не по силам. И досуг часто становится синонимом принятия горизонтального положения.

Практически каждый крутящийся как белка в колесе горожанин мечтает об отдыхе. Парадокс в том, что, если свободного времени слишком много, человек зачастую не знает, чем себя занять. Не так давно американские психологи выяснили: для счастья надо не менее 2 часов свободного времени в день и не более 5. У тех, кто предоставлен сам себе с утра до вечера, плохое настроение, они чувствуют себя несчастными.

Мы склонны обманывать сами себя, думая, что корень наших проблем — в излишней занятости. Мечтаем, как будем развиваться, читать, ходить в театр и на выставки, навещать родных, вести здоровый образ жизни. Но в реальности, когда выпадает период ничегонеделания, просто валяемся на диване перед телевизором. Лень бывает даже сходить в магазин! Проблему недостаточной продуманности досуга хорошо чувствуют отпускники. Так что просто иметь свободное время мало. Надо еще научиться проводить его с удовольствием.