Как развить феноменальную память
Финал шоу о невероятных способностях «Удивительные люди» состоится завтра на телеканале «Россия». На кону приз — 5 миллионов рублей. Одна из финалисток, 18-летняя Ирина Плешкова, — мнемотехник: человек с феноменальной памятью. Девушка поделилась с «Вечерней Москвой» секретами своего умения.
— Ирина, зрителей поразило, как вы запомнили один апельсин и выбрали его из сотни точно таких же. Вот вы смотрите на фрукт, и что происходит?
— Ищу какие-то мелкие точки, выемки, другие детали, что есть на его кожуре. И дальше уже смотрю, как расположены эти знаки, в каком «секторе циферблата», кодирую их в число и запоминаю эти числа.
— А что вы сами любите запоминать больше всего?
— Числа и даты. А чтобы тренировать память, разглядываю прохожих, запоминаю внешность, тренируюсь, запоминая игральные карты, ну и специальные программы посложнее. На самом деле развить память может любой, только нужно уделять этому много времени. Как полупрофессионал в спортивной мнемотехнике (совокупности методов для улучшения эффективности запоминания информации. — «ВМ») я занимаюсь пять раз в неделю по паре часов. Для начинающих удобный режим — два раза в неделю по полтора часа.
— Блестящая память помогает в учебе? Вы ведь отличница.
— Да, я учусь на юриста. Мнемотехника незаменима, например, когда нужно запоминать номера статей в законах, содержание статей.
— А как вы пришли к этому увлечению?
— В 2019 году я увидела выступление тренера по мнемотехнике Александра Горячева в шоу «Удивительные люди» — у него был поединок с Андреем Сафроновым (участником, у которого суперпамять. — «ВМ»). Захотелось овладеть этим искусством, написала ему в соцсети и стала его ученицей. И теперь получаю огромное удовольствие, когда тренирую память.
ПРЯМАЯ РЕЧЬ
Александр Коридзе, психолог, автор курса по мнемотехникам:
— Феноменальная память — это врожденная способность либо владение техниками для запоминания. Первое — дар переводить информацию из кратковременной памяти в долговременную. Второе — эффект синестезии: человек, наблюдая что-то, может при этом испытывать определенные ощущения или представлять ощущение в виде образов. Доказано, что эффект синестезии увеличивает количество запоминаемой информации. Существует и эффект фотографической памяти, что тоже является в большинстве случаев врожденной способностью. Но и обычный человек может развить память с помощью упражнений.
Советы от Ирины Плешковой
Ирина Плешкова дала читателям «ВМ» простые советы, как запоминать большое количество информации и развивать память.
- По цветам
Для запоминания некой последовательности признаков, вещей или явлений подходит самая простая техника, которая знакома многим с детства, это способ запомнить цвета радуги: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан».
Каждое слово в этом предложении начинается с той же буквы, что и определенный цвет радуги: красный, оранжевый и так далее. Запоминайте слова по первой букве, представляя при этом цвета, которые с нее начинаются.
- Метод пирамиды
Полезно запоминать списки покупок для магазина. Допустим, вам нужно купить: молоко, хлеб, яйца, сыр. Для этого представляем пачку молока, сверху — упаковку яиц, хлеб и сыр. Держа эту «пирамидку» в воображении, вы без труда вспомните, что нужно купить, придя в супермаркет.
- Придумывайте новые значения слов
Техника ассоциаций очень хороша при обучении иностранным языкам. Например, «яблоко» по-японски — «ринго». Похоже на боксерский «ринг» по-русски. Воображая яблоко, лежащее на ринге, легко запомнить, как его называют японцы.
ФАКТ
У 2–15 процентов детей и очень редко у взрослых встречается «эйдетическая память»: способность досконально помнить все, что происходило в их жизни, — каждый разговор, эмоции и прочее.