Путешествие как лекарство: в какие страны стоит поехать, чтобы справиться с депрессией

Путешествия давно признаны одним из самых эффективных способов борьбы со стрессом и депрессией. Смена обстановки, новые впечатления и возможность отвлечься от рутины способны значительно улучшить психоэмоциональное состояние. Какие страны и направления особенно благоприятны для восстановления душевного равновесия, «Вечерней Москве» рассказала эксперт по туризму и оздоровительным системам Евгения Маслова.

По ее словам, депрессия может быть разных форм, и есть на Земле уникальные места, которые могут помочь справиться с этим тяжелым психическим состоянием.

– В некоторых случаях засорение организма токсинами может негативно влиять на психоэмоциональное состояние человека. При этом начинается сначала апатия, а потом может развиться даже депрессия. Организм не может очистить клетки в силу неправильного питания, негативных мыслей и режима. В этом случае поездка в аюрведические клиники Кералы в Индии, а также центры очищения в России могут в этом помочь. Керала является родиной аюрведы, это тропики, и здесь врачи глубоко погружены в понимание организма как целостной системы. Именно поэтому клиники аюрведы дают сильные результаты восстановления организма и психики человека после практики очищения Панчакарма (пять карм или пять действий), — сказала Маслова.

Специалист отметила, что в Керале сочетают аллопатическое и аюрведическое лечение, можно пройти полную проверку организма со сдачей крови и УЗИ-диагностикой. А также восстановить организм травяными аюрведическими методами.

– Например, одна из клиник недалеко от города Кочин совмещает древний подход работы с травами, обязательные анализы с системой восстановления через технологии оздоровления Панчакармы и упражнениями йоги, — говорит эксперт по туризму и оздоровлению.

Она объяснила, что если депрессия вызвана эмоционально сложными отношениями в семье, установками отказа от жизни, нежеланием жить в текущих условиях, то необходимо начать заниматься чем-то другим, не свойственным ранее.

— Например, сходить в горы пешком, пуститься в морское путешествие на яхте к живым дельфинам. Также можно начать заниматься йогой, съездить по монастырям и ашрамам. Экспедиция к живым диким дельфинам — это не панацея, но огромный вклад в изменение частоты работы головного мозга, а значит и состояния в целом. Многие исследования это подтверждают. Меняется психологическое состояние пациентов при контакте с этими удивительными существами. Такими турами славится заповедник Сафага в Египте, — уточнила собеседница «ВМ».

По ее мнению, если человек хочет очистить род, своих предков, а также неожиданно ушедших и отпустить души умерших, успокоить их, тогда ему подойдет купание в источниках в Индии на берегу океана в городе Рамешварам и омовение в реке Ганге в Ришикеше и Варанаси, также там можно отмолить души погибших и ушедших.

— В индийской традиции по легенде река Ганга появилась с небес в ответ на молитвы святого Бхагирата об очищении грехов своих предков. Когда река сошла на землю, то была бурной и уничтожала все на своем пути. И только Господь Шива подставил голову под ее поток, и река запуталась в его волосах. И повелел Шива, что будет Ганга очищать грехи человечества тысячелетиями. Поэтому река Ганга считается священной, и до сих пор омовение в ее водах приносит душе успокоение, — сказала Маслова.

Депрессия от несчастных отношений лечится возвращением любви к себе на Кипре в месте рождения Афродиты, где восстанавливается источник жизненной силы и красоты, заверила специалист.

— Любые посещения мест силы дают энергию для человека снаружи, чтобы он сам поменял в себе внутри установку на желание жить и прожил опыт, признал, что все, что произошло, необходимо для личной внутренней трансформации, познания себя и пробуждения осознанности. При посещении любых мест силы важны грамотные проводники, понимающие значение любого места и способные помочь человеку в процессе исцеления. В древности люди отправлялись по святым местам и молились, чтоб получить благословение. То же происходит и сейчас. Посещение мест силы — особенный дар, который дает человеку возможность исцелить себя, — сказала она.

Эксперт заключила, что если у человека диагностировали депрессию, то лучше обратиться за помощью к врачу или другому специалисту, а не рассчитывать на выздоровление только с помощью путешествия, поскольку депрессия является внутренним процессом, а путешествие — внешним ресурсом для осознанного изменения своего состояния внутри.

— Важно помнить, что места силы могут помочь пробудить силы и изменить состояние человека, но если ситуация тяжелая, то лучше обратиться к специалистам за квалифицированной помощью, — предупредила Маслова.

Россиян ждет дефицит авиабилетов в Турцию и рост цен на туры из-за резкого сокращения рейсов Turkish Airlines. Изменения связаны с нестабильной международной обстановкой, со снижением спроса со стороны европейских стран и с ростом цен на топливо. Действительно ли путешественники из России могут остаться без отдыха в Турции, выясняла «ВМ».