Чем можно заразиться через грязные руки и как этого избежать: советы врача
15 октября отмечается Всемирный день мытья рук, который напоминает о важности гигиены для профилактики инфекционных заболеваний. Регулярное мытье рук с мылом позволяет снизить уровень острых кишечных инфекций более чем на 40 процентов, а респираторных заболеваний — почти на 25 процентов, согласно данным Роспотребнадзора. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала «Вечерней Москве», чем можно заразиться через грязные руки и как правильно соблюдать гигиену.
Чем можно заразиться через грязные руки?
Через грязные руки могут передаваться кишечные инфекции и некоторые респираторные заболевания, включая грипп, ОРВИ, COVID-19, риновирусную и аденовирусную инфекции.
Кишечные инфекции. Заражение происходит фекально-оральным путем: возбудители попадают с загрязненных рук на пищу, предметы и поверхности, а затем — в рот. Например, человек может коснуться дверной ручки после посещения туалета, оставив на ней микробы. Другой человек прикоснется к этой поверхности, а затем перенесет загрязнение на слизистые оболочки рта.
Таким образом могут передаваться кишечные инфекции, в том числе брюшной тиф и дизентерия.
Респираторные заболевания. Возбудители некоторых респираторных инфекций также могут распространяться через загрязненные поверхности. Например, заболевший человек прикрывает рот рукой при кашле или чихании, а затем касается поручня в транспорте, дверной ручки или кнопки лифта. Другой человек переносит вирусы с поверхности на руки, а затем — на слизистые оболочки глаз, носа или рта.
Поэтому гигиена рук важна не только для профилактики кишечных инфекций, но и для снижения риска передачи некоторых респираторных заболеваний.
Как правильно мыть руки с мылом?
Для соблюдения гигиены достаточно обычного мыла и воды. Специальное бактерицидное мыло и сильные дезинфицирующие средства для повседневного мытья рук не обязательны.
Мыло помогает удалить загрязнения с кожи: его молекулы связываются с частицами грязи, после чего загрязнения смываются водой.
Если вы не можете сразу помыть руки, временной альтернативой могут стать дезинфицирующий гель или антибактериальные салфетки. Они помогают удалить большинство микробов, однако не заменяют полноценное мытье рук с мылом и водой.
Сколько времени нужно мыть руки и когда это делать?
Согласно рекомендациям Роспотребнадзора и ВОЗ, мыть руки с мылом следует в течение 40–60 секунд. При использовании спиртового антисептика обработка занимает 20–30 секунд.
Мыть руки необходимо:
- перед приемом пищи и приготовлением еды;
- после посещения туалета;
- после подмывания ребенка;
- после возвращения с улицы и поездок в транспорте;
- после контакта с животными;
- после кашля, чихания и вытирания носа;
- после ухода за больным.
Соблюдение этих правил помогает снизить риск передачи кишечных и респираторных инфекций.
Как правильно мыть руки по шагам?
Роспотребнадзор рекомендует соблюдать следующую последовательность действий:
- Смочить руки теплой водой и нанести небольшое количество жидкого мыла.
- Растирать руки до образования пены, уделяя внимание пальцам, коже между пальцами и области под ногтями.
- Продолжать растирать руки еще 15 секунд.
- Смыть мыло проточной водой.
- Высушить руки бумажным полотенцем. Им же можно закрыть кран или открыть дверь туалетной комнаты.