Тихий развод: что это, признаки, можно ли спасти семью

Эксперты предупреждают о новой тревожной тенденции в отношениях между людьми, которая наблюдается по всему миру — «тихий развод». Формально семейный быт остается прежним, но один из партнеров «тихо уходит» из союза: перестает вкладываться в близость, общение, совместную жизнь. Пара не разрывает связь, но и не прилагает усилий к сохранению брака, пишет The Washington Post. Какие признаки присущи «тихому разводу», чем вызвано это явление и какие последствия могут у него быть, разбиралась «Вечерняя Москва».

Что такое «тихий развод»

В качестве примера «тихого развода» The Washington Post приводит историю американки Аманды Томас. По документам ее развод состоялся в 2025 году, но на деле брак распался еще раньше. Она рассказала, что после 20 лет супружеского союза поняла, что живет в нем в одиночестве. Когда она почувствовала перемены в отношениях с супругом, она решила обратиться к семейному психологу и пыталась наладить ситуацию беседами с мужем. Но он то прислушивался к ней, то называл ее беспокойство «придирками».

В итоге после нескольких лет попыток исправить положение Томас прекратила бороться за брак. Она перестала просить о том, что ей было необходимо, чтобы почувствовать себя любимой, как и ожидать таких шагов. Женщина прекратила вести с мужем беседы на сложные темы, оставив только обсуждение бытовых вопросов. Ее супруг в этих отношениях эмоционально отсутствовал, и со временем обида Томас на него «притупилась». Его пренебрежение перестало причинять ей боль. Фактически она «тихо развелась» за несколько лет до того, как их отношения официально были прекращены.

Эксперты сравнивают «тихий развод» с «тихим увольнением» — явлением, когда сотрудник остается на рабочем месте, но перестает вкладываться в свою работу. Он выполняет только базовые обязанности, не берется за сверхурочную работу, не пытается проявить себя, избегает инициатив и участия в новых проектах. «Тихий развод» — похожий процесс, при котором один или оба супруга остаются вместе по документам, но эмоционально отстраняются друг от друга. Они не пытаются расторгнуть брак, но и не прилагают усилий для его сохранения.

Признаки «тихого развода»

Некоторые изменения в поведении могут указывать на то, что вы или ваш партнер начали «тихий развод». Например, совместная жизнь становится больше похожей на жизнь соседей по комнате или партнерство — все разговоры сводятся к бытовым и организационным вопросам, муж и жена ведут домашнее хозяйство, но больше не разделяют жизнь друг друга. Их не интересует, как прошел день супруга, что его волнует или радует, о чем он думает. Есть и другие признаки:

• попытки разрешить проблемы прекращаются — вместо конструктивного диалога или даже ссоры партнеру становится все равно на происходящее, и он перестает бороться;
• физическая близость сходит на нет — речь не только о сексе: становится меньше поцелуев на прощание, супруги перестают брать друг друга за руки, сидеть близко друг к другу или просто касаться партнера;
• один из супругов или оба начинают строить жизнь, в которой партнера нет — ищут заботу и поддержку у друзей и окружающих, а также погружаются в их жизнь больше, чем в жизнь партнера.

В итоге эмоциональное расстояние перестает беспокоить: брак из «необходимого» превращается в «необязательный», и отдаление от супруга уже не тревожит, как и не вызывает желания что-либо с этим сделать. Это становится тревожным сигналом о том, что «тихий развод» уже произошел или супруги очень близки к нему.

«Удобное решение»

Психолог Андрей Зберовский в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал, что «тихий развод» чаще характерен для людей старше 50 лет. Молодые юноши и девушки с высоким уровнем половых гормонов хотят иметь интимные отношения, и если не получают их в союзе с партнером, то могут влюбиться в нового партнера и развестись с прежним.

— Сейчас тенденция на «тихий развод» встречается чаще. Но все же это больше характерно для людей старше 50 лет, которые не хотят делить нажитое в браке имущество, расстраивать детей или внуков, разделять обязанности по воспитанию детей и так далее. Они понимают, что уже вряд ли создадут новый союз с кем-то другим, что едва ли он будет долгим и серьезным. И «тихий развод» кажется удобным решением: не придется делить имущество и решать другие вопросы, связанные с настоящим разводом, — отметил эксперт.

По его мнению, если супруги столкнулись с «тихим разводом», стоит все же попытаться сохранить семью. Для этого можно откровенно поговорить с партнером о том, какими отношения стали и как их можно было бы «перезапустить». Есть крайности, в которых это невозможно — например, когда один из супругов стал алкоголиком, а другой не хочет заниматься его лечением и бороться за его здоровье. Но если в семье нет краеугольных вопросов, и проблема только в том, что отношения остыли, стоит побороться за сохранение союза: поговорить друг с другом или обратиться за помощью к семейному психологу.

— Нужно честно обсудить, кому чего не хватает, кто и что ищет, кто в чем нуждается. Если люди могут договориться и постараться соблюсти эти договоренности, то брак можно спасти. Я ежедневно работаю с парами, в которых партнеры могут даже жить длительное время врозь, но если они готовы обратиться к психологу или откровенно друг с другом поговорить, то им можно помочь, — уверен собеседник «ВМ».

Как «тихий развод» сказывается на всей семье

С «тихим разводом» можно и нужно бороться — в противном случае он несет в себе негативные последствия для всех членов семьи. Детям такая ситуация демонстрирует неправильный шаблон жизни взрослых людей: когда мама и папа живут в раздельных комнатах, ездят в отпуск по отдельности, имеют отдельный бюджет и холодны друг с другом, в первую очередь подобное поведение снижает шансы ребенка на его собственный счастливый брак в будущем из-за закладываемых этим поведением установок, предупредил психолог:

— Кроме того, это причина, формирующая детские неврозы. Дети, особенно в возрасте до 12–14 лет, склонны воспринимать отчуждение мамы и папы на свой счет. Они думают, что это могло произойти из-за них, и совершенно незаслуженно винят в случившемся себя. Все это ведет к неврозам, раннему депрессивному состоянию, ребенок может сбежать из семьи или столкнуться с суицидальными мыслями.

Эмоциональное отстранение и «тихий развод» негативно сказываются и на партнере, который с этим столкнулся. Если человек считает, что не заслуживает такого отношения, потому что был хорошим мужем (или хорошей женой), отчуждение и холодное отношение могут сформировать низкую самооценку, депрессивное состояние. Человек, столкнувшийся с этим, становится пассивным, плаксивым либо же раздражительным из-за постоянно испытываемого недовольства сложившейся ситуацией.

— Нередко бывает так, что кто-то из партнеров остыл в паре и всерьез думает о разводе. Но у них нет денег на то, чтобы купить квартиру и съехать туда, или перебраться на съемное жилье — это тоже дорого. В итоге люди не могут разъехаться, но и жить вместе им некомфортно. Часто в такой ситуации страдают дети, потому что муж и жена могут дать друг другу отпор, а детям сделать это сложнее, — подчеркнул Зберовский.

Как итог — муж или жена, страдающие из-за «тихого развода» и неспособные изменить ситуацию, срываются на детях, кричат на них. Страдает и сам партнер: напряжение и недовольство могут подтолкнуть его к алкоголизму или набору веса в попытке «заесть» переживания.

— Разрушение модели семейных отношений запускает эффект домино: вслед за этим рушатся здоровье, карьера, доход, отношения с детьми. Семья — это базовый фундамент человеческой жизни, и когда она рушится, это влечет за собой разрушения и в других сферах, — заключил психолог.

Также российские пары стали чаще расставаться по принципу гостинга: один из партнеров резко прекращает общение, перестает отвечать на звонки, игнорирует сообщения и исчезает. У многих людей это вызывает тревогу, чувство вины и навязчивые мысли, они начинают искать проблему в себе или переживать, что с партнером случилась беда. Некоторых такой стресс даже доводит до психических расстройств. Почему люди так поступают со своими партнерами и что поможет пережить такое расставание — в материале «ВМ».