Не просто танец с клинком: как казачья фланкировка стала спортом для всех возрастов

29 октября спортивные наставники отметят свой профессиональный праздник — День тренера. «Вечерняя Москва» познакомилась с тренером по казачьей фланкировке Анной Крашенинниковой и взяла у нее пару уроков.

Как известно, все новое — это хорошо забытое старое. Некогда служившая грозным оружием шашка стала предметом зрелищного боевого искусства. В умелых руках она буквально рисует в воздухе, очерчивая витиеватые узоры.

— Фланкировка пришла к нам от казаков. Так детей учили обращаться с шашкой, а взрослые могли поддерживать навыки владения оружием в мирное время, — рассказывает тренер Анна Крашенинникова. — Существует несколько направлений: спортивное, сценическое и боевое. Я занимаюсь спортивной фланкировкой, где главное — научиться чувствовать свое тело.

Ловкость рук

В руках Анны казачья шашка, словно невесомая ленточка, описывает широкий круг. Металлический клинок быстро проносится над ее головой, а спустя мгновение острие плавно спускается к ноге. За всеми этими движениями едва успеваешь следить.

Наконец, тренер предлагает попробовать повторить движение за ней.

— Главное, уши береги, — выкрикивает мне из-за камеры наш фотокорреспондент.

— Шашки для фланкировки, как правило, не заточены, — успокаивает тренер. — Вместо боевого оружия используется специальный, затупленный тренировочный инвентарь. Так что тренировки безопасны даже для самых юных спортсменов.

Но все же, взяв шашку за рукоять, невольно напрягаюсь, поскольку особой ловкостью похвастаться не могу. Опускаю клинок сверху вниз, доворачивая кисть. И тут совершаю самую распространенную ошибку новичков: изо всех сил направляю ее кистью.

— Важное замечание, многие пытаются работать только мышцами, а нужно использовать инерцию сна ряда, — объясняет Анна. — Если постоянно тянуть шашку рукой, быстро устаешь, да и изящные фигуры не получатся.

Вместо этого следует позволить шашке свободно двигаться, контролируя ее большим и указательным пальцами. Тогда собственный вес клинка помогает ему совершать обороты.

Работаем корпусом

Фланкировка требует работы всем телом, а не только руками.

— Любое движение мы начинаем от ноги. Пятка увлекает за собой бедра, корпус, плечи, а затем импульс передается руке, — объясняет Анна Крашенинникова. — И клинок набирает скорость без лишнего напряжения.

А при использовании сразу двух шашек тренируются координация и внимание. Но к этому приступают не сразу. Освоить ремесло могут люди самого разного возраста.

— Моему самому младшему ученику семь лет. А однажды пришла женщина 83 лет. Она очень активная, играет на гуслях, пробует разные хобби. И вот увлеклась фланкировкой. Конечно, нагрузка на руки для нее ощутима, но ведь получается! — рассказывает Анна. — Еще не было ученика, который совсем не смог бы освоить фланкировку. Просто каждому требуется свое время.

Развитие традиций

Анна Крашенинникова познакомилась с казачьей шашкой десять лет назад. Поначалу занималась просто в свое удовольствие.

— Для школьного проекта я записала шесть уроков, подробно объяснила каждое движение и выложила их в интернет, — вспоминает она. — И забыла об этом! А спустя несколько лет заглянула на страницу и обнаружила 300 тысяч просмотров. Оказалось, люди меня искали, хотели учиться.

Постепенно появились первые ученики, затем целые группы. Сегодня регулярно у тренера занимаются около сотни человек.

Несмотря на традиции, именно как вид спорта фланкировка существует недавно. С каждым годом появляются новые упражнения. Если несколько лет назад обратный хват считался настоящей диковинкой, то теперь это один из базовых приемов. При этом движения и комбинации постоянно усложняются.

УЗНАТЬ ПОЛУЧШЕ

В столице ежегодно проходит масштабный международный фестиваль «Казачья станица Москва». Главными участниками выступают войсковые казачьи общества, а художественные коллективы, военно-патриотические и спортивные клубы, мастера-ремесленники наглядно демонстрируют весь колорит многогранной казачьей жизни.