Геннадий Онищенко рассказал, как побороть осеннюю депрессию и посоветовал пить чай вместо алкоголя

Осеннюю депрессию можно преодолеть с помощью правильного питания, приема поливитаминов, а также активных физических нагрузок. Об этом сообщил в четверг, 24 октября, помощник премьер-министра РФ, экс-руководитель Роспотребнадзора Геннадий Онищенко.

«Действительно, у нас наступает период осенней депрессии. Это связано с уменьшением времени, когда мы находимся под воздействием прямых лучей солнца. Тем более в Москве всегда пасмурная погода, низкая облачность, постоянно дожди», - сказал Онищенко в эфире радиостанции «Эхо Москвы». Кроме того, человеческий организм привык жить по биологическим часам, отметил Онищенко.

«Сейчас нужно нормальное питание, прием витаминов, одеваться по погоде и самое главное - физическая активность», - сказал помощник премьера, добавив, что надо стараться больше двигаться, неважно где - на улице, в спортзале или дома.

Также экс-руководитель Роспотребнадзора посоветовал вместо алкоголя прививать людям культуру чаепития.

«Сначала сильно холодно, потом сильно муторно на душе, потом она меня обидела или достала, а потом уже хронизация потребления алкоголя и бесславное прозябание», - сказал Геннадий Онищенко.

По его словам, если мужчинам плохо на душе – им можно посоветовать физическую активность. Женщинам, у которых «более тонкая организация и более хрупкая», Онищенко посоветовал «послушать музыку, отвлечься, погулять на свежем воздухе и ни в коем случае не употреблять алкоголь», так как по его мнению «это самообман».

«Я, например, пью зеленые чаи. Я в течение дня выпиваю три разных сорта чая», - сказал экс-глава Роспотребнадзора.

Напомним, в среду стало известно, что Онищенко освобожден от должности главы Роспотребнадзора и назначен помощником премьер-министра РФ Дмитрия Медведева, а исполняющим обязанности руководителя ведомства стала заместитель Онищенко Анна Попова, передает РИА Новости.