Нет плохой погоде. Победить метеозависимость поможет позитивный настрой
«Вечерка» узнала, как метеозависимым людям сохранить праздничное настроение при таких перепадах. Врачи говорят в один голос: метеозависимость не миф, а сегодняшняя реальность. И более других подвержены ей люди, страдающие хроническими заболеваниями.
— В первую очередь резкие перепады погоды бьют по сердечно-сосудистой и нервной системам, — поясняет «Вечерке» главврач столичной поликлиники № 220, депутат Мосгордумы Вера Шастина. — В зоне риска и пациенты, страдающие от болей в суставах.
Врачи знают: по таким людям можно предсказывать погоду. Больной сустав или старый перелом может напомнить о себе за день или два до похолодания или потепления. Метеозависимость также связана с постоянным стрессом и вредными привычками. Но бежать в аптеку и скупать лекарства или витамины без рекомендации врача не стоит.
— Самый верный способ снизить свою метеозависимость — вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, бросить курить и не прикасаться к алкоголю, — продолжает Вера Ростиславовна. — Противостоять плохой погоде помогают положительные эмоции. Сходите в театр, на концерт, отдохните, перейдите на сбалансированное питание, и никакие капризы погоды вам не страшны.
ПРЯМАЯ РЕЧЬ
Александр Федорович, Психиатр:
- Для человека, страдающего, к примеру, головными болями, перепады погоды равняются плохому самочувствию. Но если человек в плохую погоду чувствует себя подавленным, не в своей тарелке, то это не обязательно метеозависимость. Справиться помогут занятия физкультурой, а также правильное питание и увлечения, приносящие радость.
Михаил Лущик, фитотерапевт, кандидат биологических наук:
- Когда погода идет от тепла к холоду, изменяется атмосферное давление. На это реагируют гипер- и гипотоники. Идет реакция и на магнитные бури. Защититься от последних помогает медная проволока, если закрутить ее на голове. Гипотоникам от перепадов давления помогает настойка женьшеня, а гипертоникам — отвар пустырника.
КСТАТИ
Успокоить нервную систему во время перепада атмосферного давления помогут мята, мелисса и ладан. Последним лучше окурить помещение. Дым от ладана содержит вещества, влияющие на центры головного мозга, связанные с эмоциями. Аромат помогает быстро успокоиться. А мяту и мелиссу стоит добавлять в отвары и чай.