Тренировки не помогут избавиться от красителей и химикатов
Ученые из Великобритании развенчали некоторые мифы, связанные с едой - выяснилось, что вредную калорийную пищу нельзя полностью "отработать" в спортзале. Даже активные упражнения не помогут любителям тяжелой и мучной пищи избавиться от лишних калорий.
- В этом утверждении есть доля истины - дело в том, что в калорийной еде содержатся красители и химикаты, от которых так просто не избавишься, - рассказала "ВМ" диетолог Ирина Пономарева. - Я никогда не устану повторять: правильное питание - залог здоровья и красивой фигуры. Если человек занимается физическими упражнениями, но при этом его рацион состоит исключительно из жирных продуктов с красителями и консервантами, то вряд ли он чего-то добьется.
При неправильном питании спорт может принести больше вреда, чем пользы, отмечают ученые. Многие ненатуральные добавки усваиваются организмом с трудом и лишают его ресурсов, необходимых для восстановления после спортивной тренировки.
Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!