Названы объединяющие долгожителей привычки

В Министерстве здравоохранения России озвучили привычки, которые объединяют долгожителей и продлевают им жизнь.

Главный гериатр Министерства здравоохранения России, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева рассказала RT, что долголетие определяют два фактора, на 20 процентов – генетика и порядка 80 процентов – образ жизни человека.

– Долгожители имеют мало вредных привычек – как правило, не злоупотребляют алкоголем и не курят. Они физически достаточно активны, социально адаптированы в зрелом возрасте, – сказала Ольга Ткачева.

По ее словам, такие люди употребляют много фруктов и овощей, а на пенсии продолжают активный образ жизни – интенсивно общаются и занимаются общественной деятельностью. Также на длительность жизни влияет интеллектуальная активность человека.

– Чем более интеллектуально активен человек, чем больше он когнитивно функционирует, тем дольше живёт и тем он более сохранен и здоров, – пояснила Ольга Ткачева.