Брызги солнечного лета. Классические и экстремальные развлечения предлагают пляжи столицы
— В жаркое время опасность пожаров возрастает, в том числе и из-за людской небрежности. Отдыхающие на природе, в лесу, часто жарят шашлыки, а потом плохо тушат угли, из-за чего и начинается возгорание.
Представитель МЧС предупредила, что разводить костры в лесу категорически запрещено. А также напомнила о необходимости быть осторожным на воде и не купаться пос ле злоупотребления спиртным.
— По статитике 70 процентов людей, которые тонули, были в состоянии алкогольного опьянения, — рассказывает Екатерина Лукьяненко. — Алкоголь притупляет сознание, и пьяные не могут реально оценивать обстановку.
Также не стоит купаться в местах, где это запрещено, потому что там может быть плохое дно или опасное течение.
Жаркая погода опасна еще и тем, что из-за родительской беспечности страдают и даже иногда погибают дети. На пляже никогда нельзя упускать ребенка из виду — за ним обязательно кто-то должен наблюдать, чтобы он не зашел в воду слишком глубоко и не утонул. Впрочем, говорит представитель МЧС, внимательно следить за детьми нужно везде, даже дома. Ведь не секрет, что именно в теплое время года учащаются случаи, когда малыши выпадают из открытого окна.
— В квартирах, где есть маленькие дети, окна категорически нельзя открывать полностью и лучше открывать их вертикально, тогда опасность значительно снизится, — отметила Лукьяненко.
Вейкборд и водные лыжи
Любители зимних видов спорта в жаркую погоду тоже могут прокатиться на лыжах или доске — только водных. Следуя за лебедкой или катером, рассекая воду, нужно удерживать равновесие примерно так же, как и при съезде с горы на обычных лыжах. Разновидность такого вида развлечений — вейкбординг. Он сочетает в себе элементы воднолыжного слалома, акробатику и прыжки.
Цена: от 1000 рублей за 30 минут
Гидроцикл и аквабайк
Если вы умеете ездить на мотоцикле, то и эти средства передвижения освоите быстро. Различие между ними в основном в том, что у гидроцикла есть сиденье, а на аквабайке можно кататься только стоя. Но удовольствие от такого времяпрепровождения в любом случае обеспечено. Хотя оно, конечно, не из дешевых.
Цена: от 7000 рублей в час
Реактивный ранец
Это будущее, которое стало реальностью! Вы просто надеваете ранец, и водные струи, которые вырываются из его сопел, поднимают вас над водой. Рычагами, которые расположены по бокам, можно управлять направлением и высотой, наслаждаясь полетом над водной гладью. А при большой сноровке можно даже совершать в воздухе различные пируэты. Разогнаться можно до 35 километров в час.
Цена: от 2500 рублей за 15 минут
Флайборд
Получить острые ощущения можно от полета на флайборде — специальной доске, которая приводится в движение мощным потоком воды. Максимальная скорость флайборда — 40 километров в час, поэтому перед полетом стоит научиться управлять своим телом, чтобы сохранять равновесие.
Цена: от 2500 рублей за 15 минут
Ватрушка
Не умеете стоять на лыжах, тем более на водных, — можно прокатиться по реке на ватрушке, которую тянет за собой катер. Поверьте, эмоции испытаете не менее сильные.
Цена: от 500 рублей за 5 минут
Катамаран
Чтобы покататься на катамаране, необязательно даже идти на пляж — его можно взять напрокат в любом парке, в котором есть водоем.
Цена: от 200 рублей в час.
ПРЯМАЯ РЕЧЬ
Владимир Федорович, руководитель Московского отделения Российского союза спасателей:
— При сильной жаре стоит опасаться тепловых ударов и ожогов. Поэтому одеваться нужно соответствующе: одежда должна быть хлопчатобумажной, то есть хорошо впитывающей влагу (пот), и свободной. Между телом и одеждой обязательно должен быть воздух, который играет роль изолятора. Носить в жару стоит вещи светлых тонов — они меньше поглощают солнечные свет и тепло.
БЕРЕГИТЕ СЕРДЦЕ, ПЕЙТЕ ПРОСТУЮ ВОДУ
Каких правил необходимо придерживаться в жаркую погоду людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, рассказывает кардиолог, доктор медицинских наук Александр Шарандак.
Первым делом стоит посетить врачакардио лога. Сердечникам стоит чаще мерить артериальное давление, носить с собой бутылку негазированной минеральной воды и пить ее маленькими глотками на протяжении суток. Это поможет избежать сгущения крови и отеков.
Лицам, страдающим ишемическими болезнями сердца, лучше избегать нагрузок.
Гипертоникам необходимо чаще контролировать уровень давления, приводя его в норму короткодействующими препаратами.
Для людей с аритмией важно не нарушить электролитный баланс организма, потому что такие минералы, как калий, натрий, магний, связаны с нарушениями сердечного ритма. Рекомендую пить овощные соки — желательно свежевыжатые. Если артериальное давление очень низкое, можно съесть что-нибудь соленое, чтобы его поднять.
Представителям старшего поколения нужно избегать открытого солнца, меньше находиться в закрытых помещениях, соблюдать питьевой режим.
Что же касается москвичей, здоровье которых в порядке, максимум, чем грозит им жара, — слегка испорченное настроение, небольшая слабость и снижение трудоспособности.