Врач рассказал, как побороть весеннюю депрессию

Весной у многих людей возникает депрессия из-за нехватки витаминов и усталости после зимы.

— Как правило, всех людей, испытывающих недомогания весной, нельзя ставить в один ряд, — считает врач Татьяна Кахидзе. — Есть люди, у которых проявляется усталость от недостатка витаминов, а есть те, которые испытывают сезонные неврозы или стресс.

Неврозы, по мнению медиков, могут обостряться на фоне зимней темной погоды. И они могут перерасти в депрессию.

— Главное — не давать людям, страдающим депрессией, замыкаться в себе, — утверждает Кахидзе. — Лучше всего — показаться врачу, который профессионально окажет помощь.

Часто человек выбирает себе друга со схожими характеристиками: общие интересы, а также демографические категории / Кадр из сериала «Друзья»

Второй группе людей с симптомами авитаминоза лучше пропить поливитамины. Но опять-таки за их назначением лучше обратиться к врачу. Он посоветует, какие витамины лучше принимать.

По весне общим советом для всех станет употребление витамина D. Он содержится, например, в отваре шиповника.

— Скоро появится в продаже зеленый лук, который содержит витамин D. Его стоит употреблять чаще, — делится советом врач Татьяна Кахидзе. — При этом нужно чаще бывать на улице, общаться с друзьями, чтобы получать больше положительных эмоций.

А положительные эмоции на человека влияют порой лучше любого лекарства.