Взял палки и пошел. По-скандинавски

Рано утром каждый уик-энд по дорожкам самого большого стадиона страны несколько десятков пожилых мужчин и женщин под руководством двух инструкторов — Владимира Войтовича, отвечающего за общую физическую подготовку (ОФП), и Надежды Васильевой, отвечающей за фитнес, совершают переход от бассейна, где они традиционно собираются, вдоль набережной до западных ворот «Лужников». Потом проделывают обратный путь. В общей сложности выходит от трех до четырех километров.

Уже сложился костяк любителей скандинавской ходьбы. Эти энтузиасты ни одного занятия не пропускают. Но если кто-то захочет присоединиться, то, как говорят Войтович и Васильева, «будем рады. Палки для новичков найдутся. А для пожилых людей очень полезна скандинавская ходьба, так как работают разные группы мышц».

Но на этом оздоровительная программа не заканчивается. У инструкторов занимаются две группы. Одна по понедельникам и четвергам, вторая по вторникам и пятницам. В каждой из групп около двадцати физкультурников. После двадцатиминутной зарядки все идут в бассейн, а на выходных — ходьба. Все занимающиеся проходят медобследование один раз в полгода. За семь лет, как появились эти группы, ни один из занимающихся не выбыл.

— У нас есть звезды, — говорит Войтович. — К примеру, 68-летний Николай Николаевич Уральцев. Он ходит почти на все физкультурные мероприятия. Ветеран нашего движения Мария Сергеевна Кутузова, 1931 года рождения. И на «Лужниках» не зацикливаемся. По субботам у нас проходит мероприятие на Тверском бульваре, называется «Фитнес-бульвар», там физкультурники-ветераны под музыку делают зарядку и танцуют.