Плавание в бассейне можно назвать оптимальной кардиотренировкой, поскольку вода компенсирует даже негативное влияние, которому подвергаются наши суставы во время занятий в спортивном зале / Фото: Наталья Феоктистова, «Вечерняя Москва»

Не грешите на погоду, или Когда метеозависимость ни при чем

Виктор Зайцев

28 сентября 2016 18:26 Общество

Если вам кажется, что организм крайне остро реагирует на изменения погоды, возможно, метеочувствительность здесь ни при чем, а беспокоящие симптомы — повод задуматься над состоянием здоровья в целом. Замечено, что люди чаще всего жалуются на метеочувствительность именно в межсезонье, когда организм и так ослаблен. Поэтому, возможно, лучшим средством от этого недуга будет укрепление иммунитета.

Тут все по стандарту. Занятия физкультурой помогут держать кровообращение и сердечный ритм в тонусе, а значит, скачки давления станут реже. Отличную службу вашему организму сослужат и водные процедуры: контрастный душ поможет привыкнуть к перепаду температур, плавание увеличит аэробные возможности организма. Плавание в бассейне вообще можно назвать оптимальной кардиотренировкой, поскольку вода компенсирует даже негативное влияние, которому подвергаются наши суставы во время занятий в спортивном зале. Кстати, о суставах.

Именно на ломоту в них чаще всего жалуются метеозависимые люди. А они могут ныть не из-за непогоды, а от недостатка питательных веществ, основы соединительной ткани организма: гиалуроновой кислоты и коллагена. И конечно же, не следует забывать о витаминах, сбалансированном питании и полноценном сне. Следуя этим советам, вы в любую погоду будете чувствовать себя бодрым и здоровым.

Здоровье

amp-next-page separator