Мы — за бег. Люди разных профессий выбирают движение
Конец рабочего дня не повод поскорее занять вакантное место перед телевизором. Лучше — отдохнуть активно. Так считают идейный вдохновитель и капитан команды No Tag Runners (переводится как бег без ограничений к участникам) Аня Петухова и ее 54 товарища по бегу.
— Летом у нас бывают обычные тренировки по воскресеньям и два раза в будние дни в Манеже зимой, когда мы тренируем скорость. А бывают необычные — например, мы встречаем на тренировке рассвет в Кузьминках. Собираемся поздно вечером, немножко побегаем и общаемся, просто гуляем на свежем воздухе, — говорит Аня Петухова.
У ребят нет определенной устоявшейся дистанции. Длина пробежки зависит от настроения и места, где они решают бегать.
— Мы можем пробежать и семь километров, и десять. Как правило, парни в нашей команде бегают быстрее, чем девочки. Но все всегда индивидуально, — говорит Аня.
К одному из вечерних забегов решила присоединиться и корреспондент «ВМ». Для первой тренировки была выбрана Котельническая набережная.
— Мы переодеваемся тут и оставляем вещи у кого-нибудь в машине. Это один из вариантов, — рассказывает Аня и параллельно делает разминку. — Еще мы подружились с двумя московскими кафе, и они разрешают нам оставлять вещи у них. У нас ко всему очень простое отношение —например, после Зеленоградского кросса «Спутник» мы рейвили (общение, танцы, пиво, сидр) в баре «Кинематограф» и вернулись в Москву на последней электричке. Мы не сторонники жесткой философии здорового образа жизни. Кто что хочет, то и ест. После всех забегов, в которых участвует много команд, обязательно есть продолжение.
После третьего километра у корреспондента «ВМ» с непривычки подкашиваются ноги. Но Аня уверена: мнение о том, что бег — удовольствие не для всех и кому-то бегать дискомфортно, ошибочное.
— Их просто не научили правильно бегать на физкультуре, и тебя, видимо, тоже, — улыбается спортсменка. — Я тоже ненавидела бег в школе. Нужно объяснить человеку, как бегать правильно, как организовать свое дыхание, почему нужно высоко поднимать колени. И все тогда будет нормально и безболезненно. Я часто встречаю людей, которые поначалу говорят, что не любят бег, а потом хвастаются мне своими достижениями. Сейчас для них пробежать пять километров — обычное дело, а раньше боялись, думали, упадут, споткнутся, колени отвалятся, — объясняет девушка. — Бегут первую «пятерку», первую «десятку», а потом марафон. Есть даже те, кто пробегает 50 километров и не останавливается на достигнутом.
Аня работает в сфере рекламы. Ее товарищи по команде тоже занимаются абсолютно разными видами деятельности.
— У нас есть инженеры, строители, специалисты по сертификации, юристы, так же как и я, люди из рекламного бизнеса, учащиеся военной академии. Люди разных профессий, которых объединила любовь к бегу, — говорит Аня. Вот и я, хоть и не занималась особенно бегом, а несколько километров пробежала с ребятами. И очень этому рада.
ПРЯМАЯ РЕЧЬ
Александр Порхомовский, профессиональный бегун, член федерации легкой атлетики:
— Увлечение бегом включает в себя сразу несколько положительных пунктов. Во-первых, легкая атлетика — самый доступный вариант, и здесь каждый может для себя подобрать нагрузку по силам и скорости. Любой начинающий бегун найдет для себя удобную форму тренировки. Во-вторых, в России очень распространено в принципе любительское беговое движение. Есть Клуб любителей бега и Н ациональное беговое движение. Люди не останавливаются на обычных пробежках, а участвуют в марафонах, длинных пробегах. В Подмосковье даже есть клуб любителей бега по снегу — называется «Снегобег».
ЦИТАТА
Александр Поветкин, российский боксер-профессионал, заслуженный мастер спорта России:
Когда повешу перчатки на гвоздь, знаю, чем займусь: патриотическим и спортивным воспитанием молодежи. Дома я уже заслужил репутацию пропагандиста здорового образа жизни.
СПРАВКА
Ходьба считается активностью с низкой ударной нагрузкой, поэтому врачи рекомендуют пациентам с болезнями суставов ходить. Ученые задались этим вопросом и проанализировали биомеханику бега у участников эксперимента. Выяснилось, что, конечно же, бег создает большую нагрузку на суставы по сравнению с ходьбой. Однако соприкосновение с землей во время бега короче. Таким образом они пришли к выводу, что воздействие на суставы во время бега и ходьбы не различается.
Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!